负债超出还款能力了怎么办

1.主动和债权人交流，讲清自身难处，尝试协商个性化还款，如延长还款时间、降低利息或分期还。

2.梳理债务，明确性质和优先级，先还影响征信的信用卡欠款、银行贷款等。

3.合理规划收支，制定预算，削减不必要花费，通过兼职增加收入。

4.面对起诉积极应诉，避免不应诉导致不利。

5.符合条件可申请个人债务重组或破产清算合法解决债务。
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1.当负债超出还款能力，要积极主动应对，采取合理措施解决债务问题。
2.具体可采取以下措施：
-主动与债权人沟通，如实说明自身情况，争取达成个性化还款协议，比如延长还款期限、降低利率或者分期还款。
-梳理自身债务，明确债务性质与优先级，优先偿还信用卡欠款、银行贷款等可能影响征信的债务。
-合理规划个人收支，制定严格预算，削减不必要开支，同时通过兼职等方式增加收入来源。
-若债权人起诉，需积极应诉，防止不应诉带来不利后果。
-符合条件时，可考虑申请个人债务重组或破产清算等法律程序，以合法途径解决债务问题。
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结论：
负债超出还款能力时，可主动与债权人沟通争取个性化还款协议，梳理债务分清优先级，合理规划收支，积极应对起诉，符合条件可申请个人债务重组或破产清算。
法律解析：
在法律层面，债务人与债权人之间存在债权债务关系。当债务人无法按时足额还款时，主动沟通并达成个性化还款协议，是在遵循契约精神的基础上对合同履行方式的调整，法律认可双方协商一致的结果。梳理债务优先级，先偿还影响征信的债务，能避免因不良征信带来更多法律风险。合理规划收支是债务人应尽的义务，有助于履行还款责任。若债权人起诉，根据民事诉讼法，债务人积极应诉是保障自身合法权益的重要方式，不应诉可能导致失去抗辩机会而承担不利判决。个人债务重组和破产清算等法律程序，则为符合条件的债务人提供了合法解决债务困境的途径。如果在债务处理过程中遇到复杂问题，可向专业法律人士咨询，以获得更准确的法律建议和帮助。
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法律分析：
（1）主动沟通协商还款是一种积极应对的方式。与债权人坦诚说明情况，争取达成个性化还款协议，能避免债务逾期产生的不良影响，也体现还款诚意。
（2）梳理债务性质与优先级很有必要。先偿还可能影响征信的债务，可保障个人信用记录，避免在金融活动中受到限制。
（3）合理规划收支能从根本上解决还款问题。削减不必要开支并增加收入来源，可提高还款能力，逐步清偿债务。
（4）债权人起诉时积极应诉，能保障自身合法权益，避免因不应诉而使法院依据债权人主张判决，承担更不利后果。
（5）符合条件时申请个人债务重组或破产清算，是合法解决债务问题的有效途径，能通过法律程序调整债务关系。

提醒：债务处理情况复杂，不同债务性质和案情对应解决方案不同，建议咨询专业人士进一步分析。
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（一）主动和债权人交流，把自身的经济状况说清楚，尝试协商出个性化还款办法，比如延长还款时间、降低利息或者分期偿还。
（二）梳理自己的债务，明确不同债务的性质和还款的先后顺序，优先偿还像信用卡欠款、银行贷款这类会影响个人信用记录的债务。
（三）合理规划个人的收入和支出，制定严谨的预算，减少不必要的花费，同时通过兼职等方式增加收入。
（四）若被债权人起诉，要积极参与诉讼，防止不应诉带来的不利结果。
（五）在符合相关条件时，可以考虑申请个人债务重组或者破产清算等法律程序，依法解决债务难题。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第五百三十三条规定，合同成立后，合同的基础条件发生了当事人在订立合同时无法预见的、不属于商业风险的重大变化，继续履行合同对于当事人一方明显不公平的，受不利影响的当事人可以与对方重新协商；在合理期限内协商不成的，当事人可以请求人民法院或者仲裁机构变更或者解除合同。